O Que é o Jogo Responsável?
O jogo responsável significa fazer apostas de forma controlada e consciente, mantendo-o como uma atividade de entretenimento sem impactos negativos na sua vida pessoal, profissional ou financeira.
Sinais de Alerta
Esteja atento aos seguintes sinais que podem indicar problemas com o jogo:
- Apostar mais dinheiro do que pode perder
- Tentar recuperar perdas com mais apostas
- Mentir a familiares sobre hábitos de jogo
- Pedir dinheiro emprestado para jogar
- Negligenciar trabalho ou família devido ao jogo
- Passar muito tempo a pensar em jogos de apostas
- Sentir ansiedade ou irritação quando não está a jogar
Dicas para Manter o Controlo
Estabeleça Limites
- Defina um orçamento máximo mensal para apostas
- Estabeleça limites de tempo para sessões de jogo
- Nunca ultrapasse os limites estabelecidos
- Use as ferramentas de auto-exclusão quando necessário
Regras Financeiras
- Nunca jogue com dinheiro necessário para despesas essenciais
- Não peça empréstimos para jogar
- Não tente recuperar perdas jogando mais
- Considere o dinheiro gasto em apostas como custo de entretenimento
Hábitos Saudáveis
- Mantenha um equilíbrio entre jogo e outras atividades
- Não jogue sob influência de álcool ou drogas
- Faça pausas regulares durante as sessões de jogo
- Não deixe que o jogo interfira com trabalho ou relações pessoais
Ferramentas de Controlo
A maioria dos casinos online oferece ferramentas úteis:
- Limites de depósito
- Limites de tempo de sessão
- Auto-exclusão temporária ou permanente
- Histórico detalhado da conta
- Lembretes de tempo de jogo
Onde Encontrar Ajuda
Contactos de Emergência
- Linha Nacional de Apoio ao Jogador: [Número]
- Jogo Responsável Portugal: www.jogoresponsavel.pt
- SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos): www.sicad.pt
Recursos Adicionais
- Jogadores Anónimos Portugal
- Consultas especializadas em dependência do jogo nos centros de saúde
- Apoio psicológico online e presencial
Auto-Avaliação
Faça regularmente estas perguntas:
- O jogo está a afetar a minha vida pessoal?
- Estou a gastar mais do que posso?
- Sinto-me culpado depois de jogar?
- Minto sobre os meus hábitos de jogo?
- Jogo para escapar de problemas?
Se respondeu “sim” a alguma destas questões, considere procurar ajuda profissional.
Proteger Menores
- Mantenha as suas credenciais de acesso seguras
- Use controlos parentais no seu dispositivo
- Não permita que menores de 18 anos utilizem a sua conta
- Eduque os jovens sobre os riscos do jogo
Compromisso com o Jogo Responsável
Oferecemos várias ferramentas e recursos para ajudar os nossos utilizadores a manterem hábitos de jogo saudáveis:
- Definição de limites de depósito
- Auto-exclusão temporária ou permanente
- Monitorização de atividade da conta
- Avaliações de risco
- Apoio ao cliente especializado 24/7
Lembre-se: O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento, nunca uma fonte de rendimento ou uma forma de recuperar perdas.
Se você ou alguém que conhece precisa de ajuda com problemas relacionados ao jogo, não hesite em procurar apoio profissional. O primeiro passo para resolver um problema é reconhecê-lo.